Топ-9 фраз, которые выдают манипулятора: не станьте жертвой "шантажа"

Каждый человек точно встречался в жизни с попытками собой манипулировать. И иногда манипулятор пытается достичь собственных целей, прибегая к, казалось бы, обыденным фразам и показной заботе.

Видео дня

Однако типичные фразы манипулятора вполне способны заставить человека усомниться в своей правоте, чувствах, поступках и памяти – и создают разрушительный эффект "эмоциональных американских качелей". Психологи собрали топ-9 фраз типичного манипулятора, которые должны стать сигналом для того, кому они адресованы.

1. "Если бы ты меня любил/-ла, ты бы это сделал/-ла"

Ради человека, которого мы любим, мы готовы на многое. Однако, предостерегают психологи, все имеет пределы. Даже во имя любви вы не должны делать того, что вызывает у вас дискомфорт. Каждый человек имеет право устанавливать границы в любви, дружбе и отношениях. И сила любви к человеку никак не зависит от того, как много ты ему отдаешь. Однако манипулятору не нравится, когда вы говорите "нет". И он будет пытаться заставить вас чувствовать себя виноватыми за то, что вы отказываетесь нарушать собственные границы.

2. "Ты снова преувеличиваешь"

Фраза, которая на первый взгляд кажется как комментарий к ситуации, на самом деле является скрытым "посылом": ваши чувства – "неправильные", вы слишком остро реагируете и бываете слишком уязвимыми. Однако, отмечают специалисты, люди все разные. И то, что одному человеку кажется мелочью, для другого может оказаться настоящей проблемой.

Поэтому не стоит забывать: вы имеете право чувствовать то, что чувствуете. Однако если близкий человек постоянно обесценивает ваши чувства и реакции – это легко может вызвать у вас сомнения в самих себе и "отбить" желание разговаривать.

3. "Другие женщины/мужчины не делают из этого проблемы"

Эта фраза является не чем иным, как сравнением, целью которого является вызвать ощущение "неполноценности" у человека, которому она адресована, намекнуть, что неопределенные "другие" – спокойнее, лучше, понятливее. Так манипулятор подталкивает вас начать адаптироваться под ожидания других людей.

4. "Ты не можешь так легко обидеться"

Этой фразой манипулятор пытается программировать объект манипуляции: ты должен быть жестким, надо все воспринимать с улыбкой, а если тебя что-то беспокоит – лучше вообще промолчать. Однако, подчеркивают психологи, вы имеете право чувствовать обиду. Ведь ваши эмоции – это не слабость, а сигнал, что что-то происходит не так.

5. "Я шутил/-ла, у тебя нет чувства юмора?"

Эту фразу психологи считают одной из тех, что могут легко сбить вас с толку. Ведь вы чувствуете ненормальность ситуации. Однако, если речь о "шутке" – то, возможно, проблема в вас? Возможно, вы действительно не имеете чувства юмора? На самом же деле, говорят специалисты, проблема не в вас, а в том, кто, говоря эту фразу, испытывает границы допустимого. Натолкнувшись на реакцию, манипулятор защищается от обвинений за утверждением о "шутке". Если же реакции нет – границы допустимого смещаются, шаг за шагом.

6. "Только я тебя действительно понимаю"

Фраза, звучащая как проявление нежности (а поначалу она действительно может им быть) в конце концов может запустить процесс изоляции человека от окружающих, установления над ним контроля. Ведь слова вроде "только я знаю, что для тебя хорошо" на самом деле наполнены смыслом "доверяй только мне, другие не имеют значения". А это, говорят психологи, уже является сигналом тревоги. Ведь здоровые отношения – это не закрытый пузырь. Это пространство, в котором также есть место для друзей, семьи, других людей.

7. "Ты меняешься. Когда-то ты был другим/другой".

Эффект от таких слов может быть действительно убийственным. Человек, услышавший их в свой адрес, начинает копаться в себе, ища признаки "изменений" и в конце концов может усомниться в том, что с ним все нормально.

Однако психологи настаивают, что часто за этой фразой скрывается другой посыл: манипулятор будто говорит человеку, что раньше он был менее осознанным, менее настойчивым, легче поддавался на требования. Однако то, что сейчас вы не соответствуете придуманной для вас другими роли – это не проблема. Проблемой является то, что от вас требуют стать кем-то другим, кем легко управлять.

8. "У меня сейчас нет сил решать твои проблемы"

Психологи утверждают: услышав эту фразу, человек, нуждающийся в поддержке, может почувствовать, словно ударился о стену. Да, не исключено, что такое может сказать человек, который устал или нервничает.  Однако если в отношениях она звучит регулярно – это тревожный сигнал.

9. "Я тебе ничего не запрещаю"

Эту фразу от манипулятора вы можете услышать, когда пытаетесь донести до него, что чувствуете определенные ограничения. Да, возможно, прямо вам действительно прямо не запрещали встречаться с друзьями или публиковать фото в соцсетях. Но реакция, которая это сопровождает - взгляд, слова или молчание - приводит к тому, что вы делаете это все реже.

Психологи утверждают, что манипуляторы часто прибегают к этому приему. Формально вам действительно разрешено делать, что угодно, однако подобная реакция приводит к подсознательному отказу от привычек, которые когда-то были естественными. И в большинстве случаев человек даже сам не замечает, когда и как это произошло.

Напомним, ранее OBOZ.UA рассказывал, как распознать признаки психологического истощения, а также как сохранить надежду в тревожные времена с использованием научного подхода.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber. Не ведитесь на фейки!